Ọzụzụ IKE na-arụ ọrụ: Ọzụzụ Kettlebell na-agụnye kwa ụbọchị, dị ka ibuli akpa dị arọ, ịdọrọ ọnụ ụzọ mepere emepe, na iru ihe ndị dị elu.Ka ị na-emewanye ike gị, ị na-enwetakwa mgbatị ahụ cardio na kettlebells.
Enweghị ihe ndochi ma ọ bụ ịgbado ọkụ: Kettlebell ọ bụla ka a na-atụba ya n'otu n'otu dị ka otu ibe siri ike kama ijikọ akụkụ ọnụ.Akpụkpọ ahụ nwere ihe nkedo nwere oghere iji kwado ịdị arọ ziri ezi na-achọpụta izi ezi ma e jiri ya tụnyere ụdị ndị ọzọ.
Arọ agbadoro agba: Kettlebell ụdị asọmpi na-abịa n'ọtụtụ agba agba agba site na 4 KG ruo 48 KG, na-enwe obere mgbanwe na dayameta, na-ejigide nkwụsi ike na mmetụta ka ị na-arịgo elu.
Mwube na-adịgide adịgide: A na-atụba Kettlebell site na nchara dị arọ nke nwere aka na-adịghị welded, enweghị ndochi ma ọ bụ rattle iji nyere aka melite ike na ike n'ozuzu ya.
