Akụkọ
-
Kedu uru ndị dị n'iji onye na-enye ọzụzụ eme ihe?
Ị na-agba mbọ iru ebumnuche ahụike gị, mgbe ahụ ị nwere ike na-eche ka ị ga-esi were ọzụzụ gị gaa n'ọkwa ọzọ.Ọ bụ ezie na enwere ụzọ dị iche iche ị nwere ike isi mee iji kwalite usoro mgbatị ahụ gị - dị ka nri emelitere ma ọ bụ ntinye nke mgbatị ahụ ọhụrụ ...GỤKWUO -
Ibuli ibu maka ahụike
Enwere ike iso nna nke ibuli elu laa azụ na mmalite akụkọ ihe mere eme edere ebe enwere ike ịhụ mmasị nke ihe a kpọrọ mmadụ na ikike n'ezie n'etiti ihe ochie dị iche iche.N'ọtụtụ ezinụlọ oge ochie, ha ga-enwe nnukwu nkume ha ga-anwa ibuli, na nke mbụ ...GỤKWUO -
Mkpọgharị Kettlebell nke dị nkeji iri iji kpọte akwara na nkwonkwo gị.
Ime ka uru ahụ gị dị ọkụ tupu mgbatị ahụ na-eme ka mmegharị ahụ dịkwuo mma ma gbochie mmerụ ahụ.Ebe E Si Nweta Foto: PeopleImages/iStock/GettyImages Ị nụla ya otu nde ugboro tupu: Ọkụ ọkụ bụ akụkụ kachasị mkpa nke mgbatị ahụ gị.Na nwute, ọ bụ typica ...GỤKWUO
