Eju eju efere arọ Ajustable Barbell 10kg mgbatị ahụ dumbbells

Efere arọ nke barbell bụ akụkụ dị mkpa nke oge ọzụzụ ike ọ bụla.A haziri diski ndị a ka a na-ebunye ya na njedebe ọ bụla nke mgbịrịgba, na-enye onye ahụ ohere ịhazi oke ibu a na-ebuli n'oge mmega ahụ dị ka squats, deadlifts na bench presses.Ntughari na nhazi nke efere dị arọ nke barbell na-eme ka ha bụrụ nhọrọ a ma ama maka ndị mbido na ndị nwere ahụmahụ.

Enwere ọtụtụ ihe ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ efere dị arọ nke barbell ziri ezi.Ihe mbụ ị ga-atụle bụ ihe nke efere dị arọ.Ọ bụ ezie na e ji ígwè mee efere arọ ọdịnala, e nwekwara efere arọ nke simenti jupụtara n'ahịa.Efere dị arọ ciment ndị a na-enye ụzọ dị ọnụ ala karịa efere ígwè ọdịnala ma na-emekarị ka ọ bụrụ kọmpat karịa, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka gyms ụlọ ebe ohere dị oke.

Na mgbakwunye na ihe onwunwe, nha na nha delta nke osisi ahụ bụkwa ihe dị mkpa iji tụlee.Efere dị arọ nke barbell na-abịa n'ụdị dịgasị iche iche, na-abụkarị site na 2.5 pound ruo 45 pound, na-enye ndị mmadụ ohere iji nwayọọ nwayọọ mụbaa nguzogide n'oge ọzụzụ ike.A na-emepụtakwa efere dị arọ ka ọ bụrụ nke a na-agbanwe agbanwe, na-enye onye ọrụ ohere ịgbakwunye ma ọ bụ wepụ ibu dị ka ọ dị mkpa, na-enye mgbanwe dị ukwuu n'oge mgbatị ahụ.

Na mgbakwunye, ịdịte aka na ịrụ efere dị arọ dị oke mkpa iji hụ na ogologo ndụ ya na nchekwa ya n'oge eji.Ekwesịrị ịhazi efere dị arọ dị mma ka ọ na-anagide iji ya eme ihe mgbe niile ma kechie ya na mmanya ka ọ gbochie mgbanwe ọ bụla ma ọ bụ mmegharị n'oge mgbatị ahụ.

Mgbe ị na-ewu ụlọ mgbatị ahụ zuru oke, akụrụngwa ndị ọzọ dị ka dumbbells na-agbakwunye efere dị arọ nke barbell.Usoro dumbbell na-agbanwe agbanwe na-agụnye efere dị arọ jupụtara na ájá, na-enye ngwọta nchekwa ohere maka ndị chọrọ itinye nhọrọ dịgasị iche iche dị arọ na mgbatị ha na-enweghị mkpa maka ọtụtụ usoro dumbbells omenala.

Na nchịkọta, efere dị arọ nke barbell bụ akụkụ dị mkpa nke ọzụzụ ike, na-enye ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ iwulite ahụ ike ma melite ahụike zuru oke.Ma ejiri ya na mgbaaka ma ọ bụ dịka akụkụ nke nhazi mgbatị ụlọ zuru oke, efere dị arọ nke ọma nwere ike ịkwalite usoro ọzụzụ ike ọ bụla.